今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
长期的失眠会造成心理的问题,所以长期失眠的人需要进行认知治疗,认知治疗是改变个人对某些事物的认识为主要目标的一类治疗方法,认知理论......
很多时候我们遭遇变故或者是在面对一件事情的时候不够自信就会产生担忧感,从而就会变得焦虑。患上焦虑症的朋友,最痛苦的莫非就是睡不好了......
根据一位患有失眠症的人描述我的失眠就是从两年前开始的,刚开始因为迷恋网络游戏,而通宵上网,后来是想睡也睡不着了,会几天几夜的不困,......
一位经历过长期失眠的患者介绍自己的失眠经历 :就算我的病治好了,我也不会忘记那些痛苦的体验。三年多呀,1000多个日日夜夜,不知道要经过......
熬夜成了很多上班族不可避免的一件事情,越来越多的上班族开始遭受睡眠障碍,夜深人静之时,周围的人早已进入梦乡,而自己却辗转反侧难以入......
人们对气味的反映很多时候也会对身体和心理产生一定的影响,许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如......
在女性更年期的时间里面会更加容易出现失眠的症状,她们很多时候会因为身体上的不适产生心理上的担忧还会因此产生烦躁、焦虑、抑郁、悲观等......
在临床上有一种比较常见的失眠症是焦虑型失眠症,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑症,其原因多数因精神紧张......