今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
每天睡多久算正常,看完这些就知道了! 睡眠质量的好坏会直接反映出一个人的身体健康状况,不管工作多么忙碌,晚上都要预留一定的时间好好的......
日常中,如何做好失眠防御工作! 很多事情都是需要提前做准备的,而不是等情况发生后再去做打算,这时候容易手忙脚乱还会出现一些问题,对于......
如何评估自己的睡眠质量好不好! 一直以来睡眠都关乎着人们的健康问题,尤其是现在失眠情况如此高发,也引起了大家的广泛关注,因为一旦出现......
哪些迹象,说明抑郁症已经发生了! 其实只要我们对病情足够了解,是可以很好的辨别出来是正常表现,还是出现了异常行为了,而对于抑郁症病情......
抑郁病人喜欢说哪些话! 不管是出现了哪一种类型的抑郁病情,都会出现一个共同的特点,那就是情绪很丧状态不好,而且特别容易乏累,做事没有......
你的睡眠还好吗! 每个人的睡眠质量以及睡眠情况都是不一样的,注重健康的人睡眠一直都比较规律和问题,很少发生失眠的情况,而哪些作息紊乱......
面对睡眠障碍,如何学会自救! 发现睡眠问题不好的时候一定要及时的进行相应的调理才行的,因为如果晚上睡不好觉会引起很多的连锁反应,不仅......
为什么会感觉越睡越累? 真相在这!有时候大家可能会发现这样一个奇怪的现象,明明每天的睡眠时间很充足了,但仍旧感觉到很乏累,甚至觉得越睡......