今年的疫情期间，人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性，同时也有一个很多人认可的说法：睡好觉等于有一个好的免疫力，这个说法也是有......

失眠是我们对于自己睡眠质量不理想的情况下一种比较笼统的说法，下面将失眠分为4中类型，分析失眠的具体问题，同时也会给出相应的改善建议......

社会上对于睡眠的风尚一直提倡要减少熬夜，早点休息。但是对于失眠的人来说，即使是自己想要早点睡觉也不会是自己想要就能做到的。许多事情......

对于失眠的人来说，能睡个好觉就会感觉到幸福，但是很显然对于有失眠困扰的他们很长一段时间里面这都会是一种奢望。如果以每天睡眠八小时计......

失眠是很多人都不愿意遇到的事情，当大家都在进入梦乡的时候自己睁着大眼睛什么睡意都没有。到了早上却开始困意十足。究竟如何才能预防失眠......

很多人都会遇见失眠的状况，但是我们身处的环境和自身的身体素质的不一样出现不一样的失眠的症状类型。不同类型的失眠，其产生原因也有所不......

失眠的人在日常饮食的时候也要多多注意，错误的饮食方式不仅不会让你感觉到自己的失眠缓解的迹象还会加重自己的病情。 1、日常膳食应以清淡......

失眠抑郁究竟要怎么样治疗呢?这是很多正在受失眠折磨的人最想知道的问题吧。想要治好失眠是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的......

一个人如果长期失眠会对自己的生活造成严重的影响，晚上睡不着产生的焦虑感和白天因为没有休息好也会产生疲惫感都会让你自己感觉到心力交瘁......