今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
失眠真的是一件很苦恼的事情,特别是长期失眠的患者更容易出现精神萎靡,食欲不振,以及白天工作学习效率大打折扣的情况,时间长了对身心健......
相信得了失眠的人都有所烦恼,一点点小动作 ,睡不着觉直接导致的结果就是第二天起来没有精神,无精打采,时间久了,整个人感觉都不好了,......
失眠是困扰了很多人的一种疾病,在我们的周边有很多人都有过失眠的经历,也有一些朋友长期失眠,因此造成了困扰。一到晚上就睡不着觉,白天......
我们都知道长期失眠度身体影响是很大的,睡眠不足就很容易导致肥胖的产生,白天学习或者工作的注意力下降,免疫功能失调等。而且对于外貌也......
吃哪些食物可以缓解失眠?失眠是不少人都有的症状,大多是因为压力过大的原因。有些人因为长期的失眠而导致没有精神,白天活动效率明显下降......
现代紧张忙碌的工作和学习以及其他到处充斥着我们的生活,原有的生物钟被打乱,有了智能手机之后,不少人喜欢临睡前还玩着手机,入睡也变得......
有研究郑明明,我们的睡眠其实并不是累了就睡,精神了就不睡这么简单。其实,人体的睡眠与自身分泌的激素有关,本质上是激素调节我们与环境......
失眠多梦主要是精神过度紧张而引起的身体疲劳,也会导致失眠,多梦就会出现心律失常的现象,身体慢性疾病是导致失眠多梦的主要原因,也有可......