今年的疫情期间，人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性，同时也有一个很多人认可的说法：睡好觉等于有一个好的免疫力，这个说法也是有......

有研究郑明明，我们的睡眠其实并不是累了就睡，精神了就不睡这么简单。其实，人体的睡眠与自身分泌的激素有关，本质上是激素调节我们与环境......

失眠多梦主要是精神过度紧张而引起的身体疲劳，也会导致失眠，多梦就会出现心律失常的现象，身体慢性疾病是导致失眠多梦的主要原因，也有可......

在以前失眠多发生在老年人群，可是近些年来，越来越多的年轻人也会失眠。是由于生活和工作等各种压力，常常使人感到不知所措。晚上是内脏器......

在现实生活当中，有不少年轻人受尽了失眠的困扰，而失眠人群也在不断的扩大，长期失眠容易导感觉痛苦不堪。其实失眠与平时的不良生活习惯有......

如今很多人失眠是因为睡前玩手机，或者是因为工作压力大，想得太多，导致第二天感觉浑身没劲，头重脚轻，白天活动都没有精神。甚至有人的压......

长期失眠治会产生多种危害，例如你的血压比别人高，学习工作效率大打折扣，整天无精打采，你会看起来比别人老很多甚至身体也可能会产生安全......

不少失眠者长期依赖于服用安眠药，就会很容易产生抗药性和 成瘾，而且可能损害肝、肾功能，对身体健康产生影响，所以最好采用非药物疗法。......

现在很多人因为工作和生活的压力比较大，在晚上往往会经常性的失眠，尤其是夜生活比较丰富的年轻人，对于他们来说，入睡就更加困难了，长时......