今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
睡眠作为我们生命里面的不可或缺的一部分,是我们恢复精力可以支持我们日常工作的重要过程。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然......
首先随着在现代社会的压力增加,失眠成了很多人都逃不过去的一件事情,有的人因为是并不频繁出现这样的问题所以偶尔一次的失眠也并不会带来......
目前认为抑郁的核心症状包括情绪低落,兴趣缺乏和快感缺失,可伴有躯体症状,自杀观念和行为等。发作应至少持续2周,并且伴有不同程度的社......
你之所以对失眠产生恐惧,是因为你害怕失眠所带来的后果,比如明天没精神学习,上班,或是做别的事。也许还会担心自己的身体会不会受到一定......
2019年,我因为工作和生活压力太大,导致失眠。头两个晚上没睡着,还不觉得有什么问题。只是一直躺在床上,强迫自己睡着,但越是这样越睡不......
因为自己是和家人一起住的,我抑郁症一开始严重并就被家人发现。我变得沉默,不爱出门了,成天昏睡不醒,把自己缩进被窝里,脑子里一片混沌......
在抑郁症初期的时候我完全不会意识到自己是有病了,只是单纯的感觉自己在人前、在网络上都表现得积极生活,不敢有一丝一毫的负面情绪,我怕......
患有焦虑症的人会给焦虑症一个描述说:焦虑症大概折磨了我四五年,我开始失眠,肌肉紧绷,好像整天有一只无形的手扣着我的喉咙,每天起床肩......