今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
保持拥有一个好的睡眠习惯与睡眠质量,对于我们每个人来说都是至关重要的,因为人体每天大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的,只有晚上休......
精神心理医生分析说:焦虑情绪在目前生活中也是频繁发生的,不少年轻人因为工作压力过大从而导致情绪过于紧张与烦躁,继而影响到人们的睡眠......
如果整日里都感觉自己情绪不好,做什么事情都提不起精神来,这时候不建议一个人硬抗的,如果可以的话可以找家人朋友倾诉一下自己的烦恼,并......
抑郁症看着不起眼,但却是危害人类身心健康的头号杀手,会在无形当中侵害人们的健康,让人丧失生的希望,给个人以及家庭都会带来沉重的灾难......
每一个抑郁症病人的表现都是有些差异的,也不是所有的病症都会集中在一个身上,但我们还是需要加强对病情基本常识的了解,这样才能更好的辨......
夏天天气炎热酷暑难耐,在一定程度上会造成情绪烦躁精神异常的,从而也会进一步的影响到晚上的睡眠情况,温度过高或者过低都不利于人们正常......
不管是工作中还是生活中都是会存在很多的诱因,导致失眠多梦或者情绪不好的事情发生,有些还比较突发令人防不胜防,对于这种情况我们大家还......
运动是缓解情绪焦虑的有效方法之一,如果感觉整日里没有什么精神且萎靡不振的话,可以适当的跑跑步锻炼一下,或者通过饮食作息或者冥想的方......