疑病症,按照专家的话来说,是指个人过分的在意自己的身体健康,怀疑自己患有某种躯体 的疾病或者精神类疾病,不符合自己的实际情况,而导致心理上的偏差。那么疑病症带给人 的危害还是比较大,那么疑病症可以自我治疗吗?
消除心理压力,即证明无病。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的体格检查和必要 的化验及仪器检查,根据检查结果表明他(她)并无躯体性疾病,以打消其思想顾虑。
完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑 悲观或不幸,患者要做到心胸宽广,努力培养乐观情绪,提高生活信心。要走向社会,丰富 自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活,每天坚 持体育锻炼,要多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态 ,最终治愈疑病症。
心理治疗。对疑病症的治疗,采用认知领悟疗法的疗效较好。
注意事项
杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。无根据的担心疑虑,本身就是一 种不良的心理因素,是诱发多种身心疾病的导火线。
只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着"听之任之"的态度。
疑病症可以自我治疗吗?治疗疑病症是不难的,只要及时的进行合理的改善,生活方面及时 的调理,咨询心理医生帮助自己消除心理隐患,就能轻松治愈。