强迫症到底是一种怎样的疾病?前今天，一名男士咨询说，我近两年都有个不好现象，每次着急或者出门就有便意，头脑不断有厕所的念头，出门第一件事就是看哪里有厕所，有人说这是强迫症，如何正确治疗，请指教!针对于这种情况，今天就来简单带大家说说：

　　以上男士的情况在生活中并不少见，现实生活中，经常听到有人说“自己有强迫症”，比如总是反复洗手、出门后不放心，又跑回来检查门有没有锁好，煤气有没有关好，还有些人，总是要求家里的物品必须要摆放在固定或者对称的位置、手机app上的新消息提示必须全部点开、外出走路必须走直线、看电视一定要追完最后一集等等。我们先要搞清楚强迫症是怎么产生的。

　　1、强迫症是怎么产生的?

　　回答：强迫症之所以会产生，首先源于强迫性思维。

　　2.那么强迫思维又是从哪里来的呢?

　　根据精神科医生的研究，每个人的大脑都会无时无刻产生各种想法，比如有三分之一的人承认自己有过抢钱的想法，有四成的人有过从高处往下跳的冲动，还有五成女性和八成男性幻想过陌生人的裸体。这些非理性的、不请自来的“侵入性想法”，就是强迫思维的源头。它不仅是不合时宜的，同时与正常的、健康的自我相互排斥。

　　你可能会说，每个人都会产生侵入性想法，难道每个人都是强迫症患者吗?区别就在于，如果这些侵入性想法是一闪而过的，那就没有什么大问题，但如果人们被这些念头所吸引、所缠住，那么它就很可能会诱发一些强迫症行为。

　　3.为什么强迫症患者难以控制自己的强迫行为?

　　强迫症到底是一种怎样的疾病?关于强迫症，很多人搞不明白，为什么人们越不去想一个事物，那个事物反而越会频繁地出现在脑海里，把自己困得死死的。关于这一点，心理学上的“白熊实验”可以给我们答案。在实验中，有一组学生被告知“不要去想白熊”，结果这些参赛者的脑海里全是白熊，甚至比那些要求“去想白熊”的学生还要多。

　　这个实验说明，如果一个人越压抑某个思想，这个思想不仅不会消失，反而还会以更强大的力量反弹回来。有过减肥、戒烟经历的朋友，肯定对此深有体会。一个人很难控制自己的思维，这倒是说得过去，毕竟我们的大脑无时无刻不在工作着。那我们的行为也很难控制吗?

　　4、如何正确应对强迫症?

　　每个人或多或少都会有些强迫症，即便是比较轻微的强迫症，也会对生活产生一定影响。比如，有些人对微信上的那个“红点点”有很强的“执念”，他们每隔几分钟就要去查验是否漏点了什么新信息，这就导致他们无法专注工作，严重影响学习和工作效率。

　　那么如何克服强迫症呢?

　　(1)识破“非理性强迫想法”，用理性思维分析事情

　　从某种程度上来讲，强迫症患者都容易“想太多”。他们有三种错误的思维方式，会增加强迫症产生的几率。

　　第一种是对危险和个人责任的放大。很多强迫症患者认为，如果不按照某种仪式完成某些动作，就会发生灾难性的后果。比如，如果走路不走直线，家人可能会生病，或者自己会发生车祸等等。

　　第二种是完美主义和无法容忍不确定性。有相当一部分的强迫症患者对秩序表现出了高严苛性。比如，他们会把每个物品放在固定的、合适的位置，这种强迫性的“各归各位”就像一个严谨的、牢不可破的“围城”，他们只有在这样的围城里才感到安全和舒服。但凡有一点点变动，他们就会变得焦躁不安。同样，他们对确定性也非常“着迷”，他们的强迫性行为越频繁，说明他们内心越想要寻求“确定性”，以此来减少他们想象中的可能性风险。

　　第三种是过度夸大思维的重要性。当一个不好的念头从脑海中冒出来的时候，普通人并不会把它太当回事儿，并不会在这个想法上过度停留。而有些强迫症患者却好像被施了魔法一样，总是过度夸大这个念头的重要性，好像脑海里的东西会真的发生一样。于是他们就会做出一些强迫性行为，来缓解内心的失调。

　　强迫症在个体中广泛存在，并且会严重影响患者的学习和生活，目前强迫症的治愈还没有直接有效的方法，了解认识强迫症无论对患者还是他人都可避免很多不必要的事情，并且越早发现，对治疗越有帮助。