心理障碍有哪些表现？随着时代的进步，各方面的压力也都随之加大，心理 障碍就是比较常见的。那么心理障碍有哪些表现?该如何克服?下面我们就来 讲讲。

 

　　1、心理异常

 

　　1.1、严重的心理异常:严重的心理异常包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病 、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。

 

　　1.2、轻度的心理异常:神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、 恐怖症、疑病症、抑郁症。

 

　　2、心身障碍

 

　　躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病,内分泌疾 病,胶原性疾病,代谢营养病,产后精神障碍和周期性精神病。各种心身疾病( 如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等)所引起的心理异常。

 

　　3、心情反常失落

 

　　心情反常失落、心境郁闷,体现为表情忧虑、语音失落、动作显着削减、自 我感觉不良、常常自我责怪,严重者有显着的罪恶感。乃至呈现自伤和自杀 想法或行动。

 

　　4、心情反常高

 

　　扫除开心的工作以外,若是患者继续呈现心情反常高涨,心境格外兴奋,体现 为表情高兴、语音嘹亮、动作显着增多、自我感觉良好、洋洋得意、咄咄逼 人,常常伴有显着的夸张颜色等状况就要导致注重。

 

　　5、反常恐惧

 

　　轻者呈现胆战心惊,严重者呈现极度惧怕、狂奔呼叫、精神极度严重。一起 还会呈现心跳加速、气急、呼吸困难、出汗、四肢颤栗、大小便失禁等。

 

　　心理障碍该怎么克服

 

　　1、调节饮食,加强营养。健美训练必须有充足的营养保证。如不注重饮食营 养,饥一餐饱一餐,身体素质就会下降,肌肉就长不起来,厌倦感必然产生。所 谓“饮食营养”,就是要重视摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡 蛋、肉、牛奶、鱼、禽及水果蔬菜等,要尽力使营养平衡,以保持精力充沛。

 

　　2、充足的睡眠。每天至少要保证8小时的睡眠时间。一些三班倒的工人有时 晚上10点多钟下班后还来健身馆训练,这样做不一定合适。身体疲劳了,训练 时就无精打采,还会出伤害事故。每天的午睡是对肌肉的“充电”。如果睡 足了觉训练时还有厌倦感,那就不妨彻底休息三、四天后再练。

 

　　3、互相切磋,展示体型。在训练间歇照照镜子,看看自己形体的变化,会引起 你激动兴奋,从而增强训练欲望和信心,越练越有劲。健身房里还应多挂一些 国内外健美明星的彩照,以激励鞭策自己。训练时同伴之间互相切磋技艺,纠 正动作,比试力量和肌肉,也是活跃情绪、提高锻炼兴趣的好方法。

 

　　心理障碍有哪些表现？心理障碍是不少人多会有的，但是也不要过于紧张， 只要及时适当的治疗，就能很快的恢复。