2019年即将过去，短短一年的时间对我来说却像是过了好多年，有一种在黑洞里爬了很久很久终于看见了细微的阳光抚摸在脸上的感觉。心理咨询对我来说不是新鲜事，曾在校园心理咨询室做过。第一次在学校里遇到的是一名热心肠却实在不太称职的老师，虽然聊了很久的时间但是问题是一点都没有解决，甚至还听了听老师自己 家里的鸡毛蒜皮。之后是尝试过心理咨询，但是遇到的咨询师也不那么理想，或者说，那时候的自己还不够想解决问题。

　　到现在我还记得第一次“被迫”去做咨询的那天。说是被迫，是因为在当时的情况下，心理咨询是我能抓住的最后一根稻草。那时的自己把一切都搞得很糟，阴晴不定的负面情绪让朋友们尴尬得无力承接，所有的家人都在对我施加压力甚至在背地里指责谩骂似乎我罪大恶极。每天都想到死，哭都哭不出来。当时在阴沟里看不到亮光，日子按分钟来捱。

　　所以在快溺死了的时候，我鬼使神差地展开了自救。那天我给之前朋友推荐过微信rkyy8889(一家心理咨询医院)打了预约电话，我非常冷静地跟挂号中心的人说，我觉得我得了抑郁症，我需要看心理医生，也许我还需要一些药，立刻，马上，我希望能约在今天。说完眼泪就哗啦啦啦地流成河。后来挂号中心的人员通过微信rkyy8889告诉我那天正好有一位咨询医生有空，于是我成功约到了咨询医师。现在想想，如果不是立刻马上能够约到咨询师，第二天自己也不一定还会坚持求助心理咨询。

　　之后我坐在了咨询室里的沙发上。通过心理咨询师的帮助，我心态开始发生改变，生活里面看事情的角度和心态也开始变化，所有之前的糟糕事情都变得不再那么可怕。

　　生活在现代社会，我们何其幸运，心理学和心理咨询的技术已经非常发达，在大城市里获得专业帮助的途径也非常多，不要等到迫不得已再敲开咨询室的门吧，把它当成一件很平常的事，当做给自己的礼物。我找不到比它性价比更高，对提高生命质量如此有效的方式。

　　感谢咨询医师微信rkyy8889，也感谢自己，把这段黑暗的路咬碎牙合着血终于走到有亮光的地方。所以才能把碎成渣的自己重新粘好，有力气回想这段估计会成为人生转折点的经历，有些所得所感，很想写出来和大家分享。