今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
生活中有不少人会出现头痛头晕的症状,发作起来时间有长有短,是很难受 的。大多数人都抱着无所谓的心态,以为没什么大不了的。实则不然,......
现代紧张忙碌的工作和学习以及其他到处充斥着我们的生活,原有的生物钟被打乱,有了智能手机之后,不少人喜欢临睡前还玩着手机,入睡也变得......
有研究郑明明,我们的睡眠其实并不是累了就睡,精神了就不睡这么简单。其实,人体的睡眠与自身分泌的激素有关,本质上是激素调节我们与环境......
失眠多梦主要是精神过度紧张而引起的身体疲劳,也会导致失眠,多梦就会出现心律失常的现象,身体慢性疾病是导致失眠多梦的主要原因,也有可......
在以前失眠多发生在老年人群,可是近些年来,越来越多的年轻人也会失眠。是由于生活和工作等各种压力,常常使人感到不知所措。晚上是内脏器......
在现实生活当中,有不少年轻人受尽了失眠的困扰,而失眠人群也在不断的扩大,长期失眠容易导感觉痛苦不堪。其实失眠与平时的不良生活习惯有......
如今很多人失眠是因为睡前玩手机,或者是因为工作压力大,想得太多,导致第二天感觉浑身没劲,头重脚轻,白天活动都没有精神。甚至有人的压......
长期失眠治会产生多种危害,例如你的血压比别人高,学习工作效率大打折扣,整天无精打采,你会看起来比别人老很多甚至身体也可能会产生安全......