直面疑病症 当与疑病症短兵相接 时，正确看待生与死，善于自我解脱，是远离疑病症的良策人要善于解脱自己，持超然的态 度，只有这样，才会消除疑病的紧张心理。学会积极的自我暗示，也是怎样摆脱疑病症的较 好答案。实践证明，积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的 作用。长期坚持下去，就会在心理上消除疑病的顾虑。

　　转移焦点

　　我们可以暂时回避来摆脱疑病症。全身心地投入到工作、学习和生活中，让自己忘却疑病症 的烦恼和不适，使精神负担降到最低点。学习怎样摆脱疑病症，还可以多参加各类活动。走 向社会，丰富自己的生活，坚持体育锻炼，紧张的心理就可以得到充分放松。另外，还要与 亲人和朋友多交流，培养幽默感，从而调节自己的心理不适，最终治愈疑病症。

　　提高心理素质

　　提高自身的心理素质，是学习怎样摆脱疑病症最为重要的一环。疑病症患者往往具有多疑、 敏感等性格特点，看问题总是悲观片面，缺乏自信。为此，疑病症患者应主动调节自我的心 理不适，充分肯定自己的优势，树立自信心。

　　怎样克服疑病症呢?疑病症主要是心理原因在作怪，往往与其紧张，焦虑，以及过于铭感的心理有关系，那么就这样说的话，心理上的调节很重要，需要及时的改善和调整。如果可以的话，到专业的医院进行治疗也是比较好的方式，或者咨客服为你详细的解答和安排。