心境障碍会出现在我们生活中的很多情景里面，陌生的社交场合感觉到紧张是大多数人都会感觉到的正常反应，但是如果在害怕的同时出现心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，其结果就会长期回避社交，这样的人就会存在心理障碍。如果自己的没有办法克服就要抓紧时间向专业的心理咨询的专家或者是医生寻求帮助。

　　人无完人，每个人都是有一些的缺陷的。如果您因为自己跟其他人的差别，觉得自己抬不起头来，给我们带来很严重的心里障碍的话，那么这给我们正常的生活将会带来很大的伤害。那么我们该如何正视自己的缺陷，克服心理障碍呢?

　　这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望和努力就越大。但结果往往事与愿违，越想与缺陷作斗争，缺陷则越来越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法，总是时刻提醒自己努力克服，并力图很快克服。

　　实际上，克服心理障碍的最有效方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存，就在于经历了不断进化和完善了自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，我们靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，天天去和这些“缺陷”作斗争，现在还有我们人类吗?

　　急切想克服社交恐怖症的人，就往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐者，把在社交场合口若悬河、风度翩翩视为目标，注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往体会不到自己超人一筹的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，常年订阅《演讲与口才》杂志，背诵了许多笑话，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。

　　每个人都有别人不及的优点，你只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你致力于克服短处而不发挥优势，不仅毫无胜机，最后长处也可能因得不到培养而变成短处。

　　想要解决心里障碍的话，我们首先要做的事情就是要正视自己的缺陷，千万不能因为自己的错误认识，觉得自己低人一等。在与人交往的过程中更是要充分的利用自己所学的知识，科学合理的与人交谈，尽快的战胜心理障碍，回归正常生活。