如今许多人因为工作，家庭，还有生活压力，常常会睡眠不足，或者失眠， 较差的生活习惯，很容易就会出现头痛，眩晕等等，长期下去也会对自己的 健康产生威胁。那么头痛眩晕该吃点什么？
1 芹菜含有的芹菜素等黄酮类物质，能够舒张血管、降低血压，起到镇静、 安定、止痛的作用。
2 桑叶味苦，性寒，能够疏散风热、清肝明目，其中含有的碱性物质还可用 于治疗肝阳上亢所致的头痛眩晕。
3 菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目的作用,尤其适用于伴有口干 、目涩,或肢体疼痛、麻木等症者。
酸奶 4 酸奶含有丰富的色氨酸，能更好地促进大脑分泌血清素,利于睡眠、 镇静，可缓解头晕头痛。
5 无花果性味甘平，具有清肠除热的功效，其中所含的脂肪酶、水解酶等物 质，可以防止血脂沉积，扩张血管。
菱角 6 菱角富含多种不饱和脂肪酸及维生素，能够起到补脾胃、益气办、 解内热的效果，并具有一定的抗癌作用。
薄荷 7 薄荷味辛，性凉，具有疏风散热、清头目、利咽喉的功效,可有效缓 解头晕、头痛。
头痛眩晕该吃点什么？生活中要可以多吃以上这几种食物，也会对头痛眩晕 有较好的疗效。而且可以搭配其他的物理调理的方式，这样也会更好的缓解 头痛眩晕。
