生活中总有一些意外或者烦心事情发生的，从而影响到了人们的心情，变得比较暴躁且心烦意乱，有时候可能还会引起头痛情况发生，昏昏沉沉的让人提不起精神来，看上去就会比较颓废，为此，还需及时寻求一些方法来缓解才是，那么具体，南京哪些方法缓解头痛效果好呢?下面就一起来看看吧。

　　1、可以将冰块放在冰袋里或者是用毛巾裹一下，然后将冰袋放在头痛的部位，这样做可以使得扩张的头部血管收缩，头痛就可以获得缓解，甚至是可以很快的消除。

　　2、绿茶中含有一种能够缓解头痛的物质，如果头痛发生可以适当的喝一些绿茶，能够起到凝神顺气的作用，对头疼有好处。

　　3、可以在头疼的时候听一些比较舒缓的轻音乐，头痛发作的时候随着音乐冥想一下，在美妙的音乐中放松自己的身体，可以使得头痛减轻。

　　4、按摩头部可以使得头痛获得好转，在按摩头部的时候也要对太阳穴进行按摩，可以用手指轻轻的按摩太阳穴，也可以使用拳头在太阳穴部位进行轻轻的揉搓，能够有效的缓解头痛的症状。

　　5、可以到药店购买一些清凉油，涂抹在额头和太阳穴整个区域，涂抹过后可以睡上一觉，这样往往有不错的效果。

　　6、艾叶条熏也是不错的方法，艾叶条熏得穴位也是在太阳穴，风池穴，百会穴。艾叶条熏额头时尽量要保证一定距离以免烫伤患者(食指的两个关节左右高度)，如果没有经验可以让专业的医师指导。

　　南京哪些方法缓解头痛效果好?对于这种情况一定要做好防护工作，避免二次受伤，尤其是在调理过程中不能受到外界刺激，多加注意休息，或者通过按摩理疗的方式护理，效果也是很明显的、