抑郁症是一个长期发展的过程，早期是紧张状态，中期是焦虑状态，晚期是抑郁状态。早期因为不安的环境而感到紧张，如果这时候解除让患者感到不安的情绪，提供支持和保护让他处于安全的环境，慢慢就会放松下来。但是如果初期的时候不加以重视，就会变成中期的焦虑状态，焦虑状态的表现是：

　　1. 会不自觉地抖腿或是咬指甲，排解自己紧张不安的情绪

　　2. 失眠、心慌、头疼、脱发，情绪焦躁，想要呕吐，紧张情绪下的正常机体反应

　　3. 说话语速很快，反应很快，整个人很紧绷，处于一种很亢奋的状态。通过暴饮暴食，发泄性购物，吸烟喝酒，过度运动，沉溺游戏的方式来发泄自己内心的压抑

　　4. 脾气暴躁，易怒，没有耐心，想爆炸，想尖叫，心里有无名怒火想发泄，一点小事就能被激怒

　　5. 负能量很多，看什么都不顺心，总是有很多抱怨和不耐烦，攻击性强，喜欢争辩和敌对别人，发泄自己内心的压抑

　　6. 总是苦着脸很严肃，很少有发自真心的开心笑容，说话像是命令和指使

　　7. 对浪费时间有强烈的愧疚感，控制不了地想很多

　　8. 没有办法享受生活，做一切事情都没有了兴趣，吃饭睡觉更像是例行公事，感受不到食物的香气

　　9. 感受不到快乐和悲伤，失去了情绪的感知，整个人处于紧张僵硬的状态里，像一块木头。

　　10. 过度沉浸在自己一个人的世界里，用封闭自我的方式来抵御伤害，很没有安全感，患得患失，总是怀疑自己。

　　11. 过度自我关注，害怕自己做得不够好，出了事情总是想是不是自己的问题

　　12. 想要逃避，想躲到一个没人认识自己的地方，想卸下周围人对自己的期望，想卸下心理的重担13. 会疑神疑鬼，警惕心很强，时刻处于防御状态，会怀疑有人跟踪自己，总是自己身体哪里不舒服，觉得自己身体有大问题。