克服焦虑症有哪些好的方式：患有焦虑症的人大多是因为社会环境压力太大，以及自我心理上的一些敏感，消极的情绪产生的综合性疾病，主要表现为无缘由的焦虑，紧张，失眠等等。不要小看焦虑症的危害，如果继续发展的话，带来许多不良的影响，已经可能发展为抑郁症等等。

　　一旦出现焦虑症，需要勇敢面对，不能过多逃避，要想办法战胜它，具体方法如下：

　　一、学会自我松弛，不要让自己长时间处在紧张情绪中，这样不利于身体恢复，平时还需要多进行一些心理暗示。

　　二、增加自信心，相信自己可以战胜一切苦难，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张、恐惧。

　　三、学会进行自我刺激，焦虑症病人总是胡思乱想、坐立不安，在这样的情况下，要学会转移自己的注意力。例如可以读一本有趣的能吸引人的书籍，或从事体力劳动，转移注意力，忘却痛苦的事情。

　　四、学会自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍、很难入睡或突然从梦中惊醒等问题，可以采取一些适合自己的方式进行催眠。

　　五、懂得自我反省，有些神经性焦虑，是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，无意间又会想起，让人痛苦不堪。因此，在这样的情况下，需要进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　克服焦虑症有哪些好的方式?焦虑障碍是生物和心理功能障碍的结果，药物和行为治疗有助于控制症状，家庭支持性心理治疗有助于解决长期患病所致的心理问题。如果您有什么想继续咨询的话，欢迎拨打我们的咨询电话，会为你耐心解答疑惑。