抑郁症应该多吃哪些好?得了抑郁症的感受是很痛苦的，会经常处于低落的情绪状态中，那么及时的调理以及饮食也是很重要的。那么抑郁症期间，可以适当多吃这些食物：

　　抑郁症患者多吃的食物

　　1、鸡蛋

　　对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　2、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　3、豆类食物

　　豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

　　抑郁症应该多吃哪些好?以上就是为大家做出的一些介绍。希望对大家有所帮助。如果你还有其他疑问的话，建议拨打南京神康医院的咨询电话：400-1879120，提供更加细致的讲解。