“每天就是习惯性的睡不着，总是甘肃自己要早点睡觉，但是就是睡不着，越是时间迟就越是睡不着，只能越推越迟，通过上网来打发时间。”“翻来覆去就是睡不着，数绵羊这种幼稚的方法也用过。即使睡着了，一点小响声都会惊醒过来，非常痛苦……”“写稿到深夜，躺在床上脑子里还是白天的采访，瞪着眼等天亮的次数是越来越多了……”这些就职于个个公司的美女白领们，无一例外抱怨自己已经被失眠困扰多时。看来，以为上了年纪的人才有的失眠烦恼，随着生活、工作压力的增强，已经在现代白领身上“年轻化”了。

　　有研究人员表示，“女性的平均失眠次数比男性高出1倍多，失眠已经成为一种女性流行病。”医生说：“随着职业女性的增多，女性在职场上承担着与男性一样的压力，而婚姻家庭中的问题依然给她们带来不少的烦恼，这就导致越来越多的年轻女性被失眠缠上了。”

　　去年将近3000个女性咨询来电中，以失眠为缘由咨询的占了将近20%，而导致失眠的主要原因是情感婚姻、亲子教育、职场压力等引起的抑郁焦虑问题。

　　阿珍自从发现了丈夫同初恋情人的外遇之后，每天几乎无时无刻不在想象丈夫跟那女人在一起时的亲密情景。这让她痛苦不堪，但她却始终不敢跟丈夫摊牌，一旦婚姻破裂，受伤害的将是只有三岁半的女儿。她无法走出这种困境，更令她烦恼的是，她越不想让自己去想，偏偏就想得越多。失眠就像一个无法摆脱的恶魔，把她折磨得憔悴不堪。

　　26岁的小琼感觉自己这大半年来好像变了一个人似的，总因为一点小事就对男朋友大发脾气又抓又打，歇斯底里地摔东西。开始男朋友还可以忍受，但慢慢地发现她并非一时的心情不好，而是每次都近乎无理取闹，两人开始吵架，一次比一次激烈。“我知道是我的问题，在工作场合无论我怎么生气怎么烦心都不会发脾气的，都会尽力克制。但回到家我的情绪就像只被放出牢笼的野兽，到处乱窜不受控制。”吵架使她跟男友的关系不断恶化，连续失眠，睡不着、做恶梦，整个人精神颓靡，疲惫不堪。