擺脫疑病症的方式有哪些?疑病症患者大多是處於長期懷疑自我健康狀況的不良狀態中 ，也要忍受情緒上的失落，焦慮，巨大的精神壓力讓患者苦惱不已，也給生活帶來了較大的影響。幫助患者走出焦慮症是我們每一個人的責任。那麼走出焦慮症喲什麼辦法呢?

　　第一，对于轻度的疑病症来说，通过验证疾病发生的几率和肯能性，及疾病的危害性即可消除这种担忧。

　　对于相对严重的疑病症来说，有时这种单纯的说理很难达到治疗的效果，患者往往只有依靠疾控中心医生的不断劝说才可以暂时的减轻焦虑和对疾病的担忧，但过一段时间又得寻求新的无病的保证，所以对于这种情况的患者最好的方法不是劝说，也不是给予其保证，而是要停止一切寻求保证的行为。

　　第二，恢复正常的生活，无论患病的担忧是否存在，打破精神交互作用是成功的重点，虽然对疾病的担忧依然存在，我们需要做的是去忍受这种担忧，而不是因为这种担忧的存在而不断的检查。当可以做到这点的时候，担忧和患病的信念就会慢慢弱化。其实我们寻求保证正是因为心中的不确定感及焦虑，但这种不确定感及深层的焦虑及对死亡的恐惧是我们每个人都有的一部分，是不可以消除的，这种不确定性也是生活的一部分，也是不可以保证的，但我们要带着这种焦虑更好的活着，更好的去实现我们的梦想，而不是因为无法容忍这种焦虑而把生活完全变成为了消除这种焦虑的努力。

　　疑病症的治疗方法：

　　第一，增强自信心

　　在疑病症治疗时，只有患者对自己对医生抱有自信心，相信在双方相互配合的情况下，可以战胜病魔。这样才可以达到预期的疑病症治疗效果。

　　第二，分散注意力

　　患有疑病症的人普遍具有谨慎、多疑、敏感、爱钻牛角尖的性格特征。在疑病症治疗期间，患者不要过分关注自身的不适和病情情况。这样对于疑病症治疗起不到任何的疗效，甚至适得其反。患者应该分散自己的注意力，让自己忙碌起来，不要一直处于疾病的阴影中而不能自拔。

　　第三，坚持运动，培养兴趣，做一些有意义的事。

　　每天抽出1-2个小时的时间坚持运动。如果感觉运动的过程枯燥，不妨边听音乐边运动。培养自己的兴趣爱好，做些力所能及的有意义的工作。例如：做家务、参加一些民间组织的公益活动等，这样不但可以发挥自我价值，增强自信心，而且对疑病症治疗有意想不到的帮助。

　　摆脱焦虑症的方式有哪些?如何走出疑病症方法都是不同的，治疗的时间和具体的措施上也是不尽相同的。但是只要疑病症患者抱有信心，坚持去正规医院诊治，坚持下去就一定可以摆脱。