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  • 我所经历的焦虑症治疗希望能帮助到你
      95次浏览  时间:2019-12-30

      在生活中我是一个比较容易焦虑的人。长时间的焦虑情绪还让我体质变弱了许多。我曾经很无助,因为我看过心理医生,翻过不少心理书籍,企图让自己摆脱焦虑,可却并没有达到我预期的完全摆脱焦虑的状态;我觉得很孤单,因为身边好像没有人会像我一样,我和他们诉苦的时候他们只会说:不要太紧张啦,放松放松。哈哈可是并不是说你放松就能放松的了呀。。而且没有人陪我度过这么艰难的阶段,我父母根本理解不了我焦虑的原因。 渐渐地我也就不再和旁人讲我的焦虑和痛苦,但是不讲并不代表就会消失,我的焦虑症变得越来越严重。

      我开始持续地心脏跳得特别快,胸口很紧,整个人几乎不间断地处于惊恐状态,长达数月天天如此,每时每刻如此。我恨不得把心脏挖出来让它安静一会儿。一般来说,人正常受到刺激或惊吓,惊恐状态大约只会保持20分钟。但我陷入了一种莫名的恶性循环中,我无法控制自己的身体,它不听使唤。我一度无法理解,而这种不能理解自我的心理,更使我恐慌和焦虑。因为不间断地处于极度惊恐状态,自然也难以入睡,每天就只能睡着几个小时,持续数月。简而言之,就是在很长的时间内,我失去了情绪的自主调节能力。

      后来我感觉到越来越痛苦但是又不知道该怎么办,家人朋友推荐的方法都尝试了也没任何起色,也在一些医院进行了心理的治疗,但是都是不见效果。在我几乎快要绝望了的时候,我在网上看见了南京神康医院的官网,介绍说医院是专门针对焦虑、失眠、还有忧郁的精神心理问题的。抱着试试看了解的态度,我加了医院挂号中心的咨询人员的微信rkyy8889,想要了解更多情况。后来在交流中,他们耐心和专业的解答,让我看到了希望。带着信心,我通过和咨询人员微信rkyy8889沟通,上挂专家号。通过医院医生的专业治疗和心理健康辅导,我自己感觉到了好转的迹象。是的呀,焦虑挺难受的,我现在还是会比别人容易焦虑,可是相比以前,我进步了不少,更懂得调节自己的焦虑,不会让自己的焦虑影响自己太多的生活,只能说我还在进步的路上,而期间获得的一些小小心得,很想分享给你们,希望对你们有帮助。