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  • 焦虑障碍的治疗
      132次浏览  时间:2019-12-20

      目前针对焦虑症最佳的治疗方案是药物治疗配合心理治疗。药物治疗理想的抗焦虑药物一般要符合以下标准:① 能消除焦虑,但又不至于让人昏昏欲睡。② 能产生松弛作用,不引起锥体外系反应或共济失调。③ 不抑制呼吸。④ 安全系数好,治疗指数高,无成瘾危险,耐受性好,使用方便。药物治疗需要一定的时间,焦虑症患者一定不能着急,要好好配合医生,一般一到两周才能产生明显的治疗效果。

      除了药物治疗,心理治疗在焦虑症的治疗中同样起着不可取代的作用。我们应该怎么做呢?

      1、认识到导致焦虑的消极思维模式,从内心改变对待生活、对待情绪的观点。

      比如有个焦虑症的患者,他害怕出门会找不到厕所、害怕坐车会出事故、害怕跟人交流时他无法应对,等等。所以他天天躲在家里,也不出门,也不说话,整个人木讷、紧张、害怕一切发生率微乎其微的事情。

      针对这种广泛性焦虑的患者我们首先要让他扭转思维,知道以上所有他害怕的事情是不会发生的,至少不会经常发生,就算发生了我们也有方法应对处理,缓解他的不良情绪。

      当然这个过程很艰难、也可能很漫长,但是却真的非常非常重要。

      2、焦虑症是一种令人极其痛苦的疾病,如果条件允许,可以找朋友倾诉一下,理解、关心可以让我们舒服一些。

      还是上面的事例,如果我们的患者有1-2个知心朋友,不妨经常跟他聊聊,朋友们也请耐心、全心的理解他、同情他、开导他,心理学上称之为“共情”。

      当然最好还是找心理咨询师聊聊,因为他们是专业的。现在的社会,有一大部分人或多或少都会有心理疾病,不要羞于谈论“精神病”,因为它不是“神经病”。

      大胆地敞开你的心扉,你会发现这个社会很多人都在关心你、帮助你。

      3、在行为上,暴露疗法、脱敏疗法、放松训练、冥想等方法也可以帮助我们直面内心的焦虑,学会以一种平和的心态面对生活。 焦虑如同喜怒哀乐一样,是我们的正常反应,但是如果过头了,可能就需要我们认真慎重的对待“焦虑”这个问题了。