如何看出一个人抑郁了?如今的社会环境下，很多人是有轻微的抑郁的，但是往往不被发掘或者是忽略掉，藏起发展也会埋下隐患的种子。抑郁症是严重威胁生命的杀手，只不过那是比较严重的抑郁症情况下。但是就算是轻度的抑郁症我们也不能忽视掉。那么如何看出一人抑郁了呢?

       九大表现：

　　1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望

　　病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　2、消极悲观

　　内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3、躯体或生物学症

　　抑郁病人常有食欲减煺、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　4、食欲减煺、体重减轻

　　多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

　　5、睡眠障碍

　　典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

　　经常性失眠或者早醒的话不是正常的现象，一定是出现了毛病的，如果身体没有出现毛病的话，那就是您的心理上出现了毛病，因为您的现象是典型的抑郁症的现象，整个人都被自己的一些情绪所淹没了。

　　6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一

　　丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

　　体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　7、精力丧失，疲乏无力

　　洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　8、自我评价过低

　　病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　9、病人呈显着、持续、普遍抑郁状

　　注意力困难、记忆力减煺、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　10、昼夜变化

　　病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

　　情绪的波动也是抑郁症的症状，您可以对比一下自己上午跟下午的心情对比，有没有很大反差，或者是白天和晚上是不是存在反差，时而开心，时而悲伤，那证明您真的患上抑郁症了，一定要小心了。

　　如何看出一个人抑郁了呢?目前有不少关于抑郁症的自我测试，但是也不能完全相信，对于确诊为抑郁症还是需要去医院做个专门的诊断和测试，然后根据具体情况来进行系统性的治疗，对于抑郁症的控制和恢复帮助很大的。