2020年的新年，注定被记载入史册。新型冠状病毒肺炎爆发让所有人措手不及，全国封城封路，大部分人需要长时间呆在家里。一开始可能牺牲的也只是外出的机会和春节期间不能亲朋好友见面和聚餐。但是随着病毒持续时间的加长，长时间宅在家里面我们开始面临着隔离、无法复工、患病等困境，随着经济上的损失以及对身体的负面影响,也会给我们带来很多心理上的压力。

　　不知到疫情什么时候会结束，不知道复工的具体日期，不知道什么时候会到账的工资，但是生活的花费和每月无法逃脱的房贷和车贷都给我们带来了巨大的心理压力。在病毒和经济的巨大压力会降低人的睡眠质量，降低人的免疫力，使人的精神状态不佳。以至于很多人怀疑自己得了抑郁症，然而事实并非这么简单。

　　究竟什么样的人在疫情期间更容易得抑郁症呢?

　　1.身体健康状况不好的人在疫情面前人人都会担心甚至会恐慌。但是如果一个人的身体素质本身就不如旁人的话，就可能对自己身体的抵抗力。那么在疫情面前，显得没有信心，认为自己面对当前疫情完全无能为力，从而感到无助和抑郁。

　　2. 对待事情敏感细腻的人

　　对待事情大大咧咧的人总是会面对一件严重的危机的时候通常会表现的比较看得开或者说没有那么在意。但是天性敏感的人看待一件危机的时候会比较自我纠结变得不快乐，他们更容易看到世界的背面。过度思考正是抑郁症的重要原因之一。

　　当然还会有其他的情况下也会导致抑郁症的产生，以上介绍的只是主要的一些人群。为了防止不良心理的反映，我们需要对自己的心境做出正确的认识，以恰当的心态对待疫情，保持自己的心理健康。如果目前你的情绪已经影响你的生活，你可以利用积极联想、放松训练、正确宣泄、调整认知、建立价值感等方法来调节。当然如果你自己无法调节的也可以寻求专业心理辅导。