很多人在冬天到来的这一阶段就会感觉到做事没有干劲，还总是会心情不好做事没有干劲，但是食欲还比较正常，身体也没遇到什么异常的感觉，如果出现了这样的情况，可能就是出现了季节性忧郁情绪，这样的忧郁情绪会由秋至冬逐渐加重，尤其再加上遇到阴沉沉的雨雪天气的时候，会更加的明显。今天我们就简单的讨论一下为什么会在秋冬季节出现比较明显的忧郁情绪。

　　首先我们了解一下什么是季节性忧郁?季节性忧郁情绪，是一种从10月开始一直持续到第二年三月的情绪。从日照时间变少的秋季开始一直到冬季，渐渐显现，到春天的时候又逐渐得以好转。像这样随季节变化，所以才把它称为季节性忧郁情绪。

　　一般出现季节性忧郁的时候会使睡眠时间变长，食欲也会更加旺盛。出现这样的情绪的时候还会让人想吃碳水化合物和甜食，但其他症状与一般忧郁无异，比如心情沮丧、容易疲倦、活动量减少等。从旁观者的角度看，一边说着‘情绪低落’但同时又表现得食欲旺盛、睡眠质量良好，很难让人联想到忧郁的问题，因而导致会出现季节性忧郁情绪的心理负担比普通忧郁的人更严重。”如果每年秋冬季心情都会低落的话，有可能就是患上了季节性忧郁。尽早注意，多晒晒太阳，如果这样都还没有好转的话，请前往医院。