你之所以对失眠产生恐惧，是因为你害怕失眠所带来的后果，比如明天没精神学习，上班，或是做别的事。也许还会担心自己的身体会不会受到一定程度的影响，比如睡眠不足导致的各种生理危害。我想告诉你，你越害怕它，它就越来折磨你，你越害怕睡不着，你就睡不着了。久而久之，可能会产生更严重的精神方面的问题。

　　我经历过，所以，我明白失眠时候带来痛苦感受。前一段时间，我因为睡不着觉而焦虑，就是忽然睡不着了，就各种担心害怕。结果就是这样，就是开始越来越睡不着了。后来想是不是环境的问题，或是自己心里压力大，所以就毅然决然的请假回家调养。

　　回到家后也不能完全抛开一切去放松自己。失眠的问题越来越严重，11点左右躺上床，2～3点都没睡着。而且好不容易睡着了，结果却在5点多就醒了，醒了之后就再也睡不着了。睡不着了……可想而知那一天我是怎么度过的。没精神学习和生活，哈欠连天，不爱笑。黑眼圈越来越重，本来就有痘痘的我，好不容易上大学改善了，然后又蠢蠢欲动了。当时我真的很绝望，害怕自己就这样失眠到地老天荒了。真的很害怕，没有失眠过的人是真的体会不到的。接着来的好几天，我都是这样的状态，中午睡不着，晚上睡眠质量差。心里围墙也快要崩塌了。

　　实在忍不住了，我决定不能再随便逞强和按照自己的方式去做无效的抗争了，我明白自己需要找医生的帮助了，我开始在网上寻找专业可靠的医院，经过自己的认真对比和同样经历失眠症状的朋友的推荐，我了解到了南京神康医院的心理精神治疗中心是专业的治疗失眠焦虑等心理问题的医院，通过加了医院相关咨询人员的微信rkyy8889，对医院有了更加全面的了解还知道医院会有不定期的北京的专家过来会诊，我尽快的安排了好了自己手头上的工作，通过与挂号中心的微信rkyy8889联系，在有北京专家联合会诊期间来到了医院接受了专家的治疗，之后我按照医生给我定制的专属个人的治疗方案认真执行，同时接受心理疏导的治疗，大概一个阶段之后就会明显的感觉到自己的睡眠开始向好的方面改善，心里也开始不再焦虑，每天都可以比较轻松的入睡，而且睡着了之后也不会因为被轻易的惊醒。生活开始每天都过的好轻松，每天早上醒来都可以面对新生活。我终于摆脱了失眠带来的恐惧和痛苦，希望你也可以和我一样的幸运，可以早点感受到酣然入梦之后精神抖擞的自己。