2019年，我因为工作和生活压力太大，导致失眠。头两个晚上没睡着，还不觉得有什么问题。只是一直躺在床上，强迫自己睡着，但越是这样越睡不着，突然开始担心了。很快，睡眠问题又引发心理问题，患上了焦虑症和抑郁症，对任何事情都提不起兴趣，成天只是担心睡觉的问题。医生让我吃安眠药和抗焦虑药。时间久了，安眠药效果越来越差，且给我的记忆造成影响，我不得不回家休养。

　　那段时间我严重焦虑，成天就是想着如何让自己睡着，成天担心自己今晚能不能睡着。最严重时，还出现过几次惊恐发作，以至于我一看到床就害怕，一进家门就焦虑。我就回到单位正常上班，主要是为了能跟上正常的生活节奏，没事我也尽量在外面晃悠，不敢回家。

　　我去了很多医院看病，但医生基本都是开点药然后打发我走。我当时最担心的是我这样会不会疯掉，最后我在南京一家医院遇到一位较好的心理医生，当时也是真的没有办法了，所以自己就想着互联网上也许也会有和我一样遭受失眠的困扰的人，也许可以得到一些比较好的经验和建议。后来机缘巧合下我认识了一个朋友，她的之前的失眠困扰也十分的严重，后来在南京的一个专门治疗失眠焦虑等心理精神问题的医院得到了改善，她还给了我医院咨询人员的微信rkyy8889让我自己去了解情况，抱着去了解的心态我加了那个微信rkyy8889。医院的咨询人员耐心地听了我的情况，给我做了分析并且建议我到医院去接受专家的诊治会更加好，被失眠折磨的实在是没有办法了，我想要尽快的摆脱这种糟糕的日子，所以我过和挂号中心人员的微信rkyy8889联系，得知在会有北京专家的联合会诊活动期间抓紧时间来到了医院。在专家的会诊详细的了解了我的情况之后，根据我的情况帮我制订了个人专属的治疗计划和心理疏导安排。

　　按照医生的计划我开始和失眠作斗争，大概在第一阶段治疗结束之后，失眠的状态就得到了明显的改善，心里也变得踏实了，睡觉的时间也开始变得固定、质量也变得高了。对于这样的变化，我感觉到惊喜又开心，很庆幸自己当时选择了相信那个朋友和医生，才解决了困扰我生活的失眠问题。之所以分享出来，是希望自己的经历也能给正在遭受折磨的你一点帮助，可能会成为解决你问题的一种选择上幸福快乐的生活。