很多人因为不良的饮食生活习惯导致了自己的肠胃不太好，从而患上了肠胃功能絮乱。有时候还会出现腹胀腹泻 ，胃痛等情况，给生活和工作都造成了很大的困扰。那么植物神经功能絮乱能自愈吗？

 

　　胃肠功能紊乱的症状表现

 

　　1、胃肠功能紊乱起病多缓慢

 

　　临床症状以胃肠道症状为主，患者多数有：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上 腹不适或疼痛的症状，情绪变化时将则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道常见的功能性疾病 。

 

　　2、以肠道症状为主

 

　　患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在 排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。过去称此为结 肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。

 

　　3、起病大多缓慢

 

　　病程常经年累月，呈持续性或有反复发作。临床表现以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃，但以肠道 症状常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。

 

　　经常腹泻可降低身体的抵抗力，而且对于人的工作也是会有一定的影响的，如果有这些症状一定要尽快治疗 。

 

　　4.导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏

 

　　能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥，头发 失去正常光泽和滋润，脱发，产生早秃现象。造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现疲倦乏力，头晕耳鸣，注 意力不集中等症状。

 

　　胃肠功能紊乱危害

 

　　1、胃肠功能紊乱患者常常会有入睡困难，醒得早，恶梦多，比较容易被惊醒等。而在饮食上，常常没有饥饿 感，吃什么都没味，胃胀，打嗝，发酸，烧心等症状的出现。有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周 身皮肤有灼热感等症状。

 

　　2、情绪上也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

 

　　3、胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话，很有可能会引发严重性营养不良，神经性厌食等严重的并发症。

 

　　胃肠功能紊乱怎么办

 

　　食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维简单的方法就是多吃蔬菜、水 果，多吃粗粮。

 

　　蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗 纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等 ，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。不要吃精制的糖类、面包 、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣 食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白 质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

 

　　胃肠功能紊乱饮食上要注意什么?

 

　　1、饮食要有规律

 

　　很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能 紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定 时定量，千万不要暴饮暴食。另外，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合， 这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

 

　　2、做到定时进餐

 

　　本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩 张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人好食用营养丰富、又易于消 化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈 合的功能。

 

　　肠道功能紊乱能自愈吗？生活当中很多人经常会出现肠胃问题，虽然肠胃肠问题的病因有很多，对于肠胃功能紊乱也是不能忽视的。大家看了上述的介绍都有所了解了吧!希望可以帮到大家哦!