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  • 如何治疗强迫症可以摆脱强迫
      35次浏览  时间:2019-12-02

      精神积疾病上有一种精神疾病叫强迫症,由于强迫症的很多症状都会对患者的生活造成一定的影响,关键是如果患在行为上出现偏差的话就会同时对思维和心情的困扰因此如何治疗强迫症成了讨论的焦点。因为强迫症一旦控制不好病情,轻度强迫症会转化为重度,如何治疗强迫症就需要在发病初期及时的理疗。那么,那些方法可以治疗轻度强迫症呢?实际,对于轻度强迫症,只要做好针对性的心理调节,是完全可以治愈的。

      首先,要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

      其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

      第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

      第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

      第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

      第六,当我们自己通过调节没有办法解决自己面对的问题的时候,就要及时的和医生进行沟通,要请精神科的医生和专业的心理医生来对我们进行治疗,比如精神分析治疗、行为治疗、认知治疗等。