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  • 经常心情低落=抑郁症吗?从4个方面来自我判断抑
      13次浏览  时间:2020-05-20

      生活压力的增大带来了各种精神和心理问题,抑郁症作为比较有代表性的精神疾病越来越为人所知,加上很多名人因为抑郁症自杀的新闻报道一直引起很高的关注度,抑郁症已经不是什么罕见的疾病了,据世界卫生组织(WHO) 披露数据显示,目前为止中国患忧郁人数超过了9500万,每年因为忧郁自杀的人口超过了20多万。忧郁已不容忽视和小觑!但是在我们中国抑郁症的识别率仅有30%,就诊率只有仅仅10%。

      因为在生活中本就压力大,事情琐碎,人们常常感觉到情绪低落、高兴不起来、心情烦躁。很多人会产生怀疑“医生我是得了抑郁症了吗?”,但是很快就觉得这只是自己心里暂时不高兴,不需要引起很大的重视,往往也就一边忍受的一边拖延着,到了最后拖到中后期给自己带来很大的麻烦和治疗困扰。那么究竟该如何在生活中警觉自己患有抑郁症呢?又该如何区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁?


     

      一、持续时间

      首先我们需要注意的是一种抑郁情绪持续的时间。一般情况下,正常的情绪低落时间都是短期性的,一段时间的缓解就会自然的消失。

      但是抑郁症的情绪低落就会是持续存在,超过两周以上,甚至数月。往往这样的低落情绪不会自己消散,仅仅靠患者的自我意志力而不经过治疗很难自愈。

      二、是否有原因

      很多时候我们因为生活中的失败和困难而感觉到伤心和看不到未来的迷茫,这样一般都是有客观的原因的。

      但是抑郁症的患者总是会在没有任何原因的情况下感觉到悲伤和低落,这样缺乏外部客观原因的不开心,总是会给人小题大作的感觉,这也是很多人会误解抑郁症患者就是矫情做作的人的原因吧。但是事实上是因为抑郁症患者的大脑里面出现了神经递质紊乱,他们无法正常传递和表达情绪,才会造成这样的外在表现。

      三、症状表现

      一般的抑郁情绪不会对生活造成很大的影响,只是在短期时间里面出现的情绪变化。但是如果是抑郁症的话就会出现明显的躯体性症状和精神病性症状,会出现失眠,食欲下降,身体出现疼痛感。无法处理自己的工作学习和生活中的事情,甚至更严重的是会造成消极自杀言语及行为。

      四发作时间

      相比较普通的抑郁情绪,抑郁症会有典型的晨重夜轻的变化规律。患者在每天早上的时候是最痛苦的时候。对于抑郁症症状严重的人,大多数人会在个时候出现自杀的举动。而对于一般的情绪低落的人来说,低落的情绪只是会出现在具体事情发生的时候,不会出现规律性的情况。

      除了进行对比发现自己的可能会患有抑郁症,还可以通过具体对照患有抑郁症小细节来进行判断和保护自己。

      对于抑郁症患者来说,会有典型的“三低”症状:情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退。情绪低落就是患者会感觉到悲观绝望,苦恼忧伤,总是感觉度日如年、生不如死。自己经常会口语化形容为活着无意思、高兴不起来等。

      思维反应迟缓就是说患者出现理解和阅读的障碍,记忆力也能感觉到退化,反映变得迟钝。患者的同时还会有活动减少、逐渐木僵的意志行为减退的症状。各种躯体的不适也会随之而来:失眠焦虑、食欲减退、心慌胸闷、憋气恶心等等

      如果出现上述的症状就有可能患有抑郁者了,这个时候一定不要忽视和拖延,要及时到医院通过医生的专业诊断来判断,抑郁症不是不治之症但是长久的拖延会造成严重的后果。也不要单纯的觉得这是心理问题,自我调节就可以好,抑郁症是精神疾病单靠患者的自我意志是没有办法轻易痊愈的。对自己的健康负责,对家人负责,好好爱护自己!