很多大学毕业生在忙自己的毕业事项之后就会要开始忙碌自己工作事情了甚至就是现在也已经有很多同学开始面对自己的实习期的。经历过或者是即将经历的人都知道人生转折点的时候，我们就会离开自己的舒适圈换到新的环境中去，很多会因为自己性格的原因或者是其他的因素没有办法在短时间里面和新的环境很好的融合，久而久之就会产生焦虑感，之后就会出现一系列的副作用。今天就聊聊如何快速融入的新的工作环境中去，从而解决自己的生活中的一部分焦虑感。

　　首先要提到的是我们在职场工作中的自我暴露。很多人不知道什么是自我暴露，其实这是一个社会心理学的名词。简单的来说就是你主动的暴露关于自己的兴趣爱好或者是自己的饮食习惯等等有关于自己浅层的事情，或者也可以是更深层次的事情，比如说自己对一些事物的看法和对一件事情的态度和情绪，更或者是你身边的社交关系和自己的过往经历，最深层次的就是你放下戒备分享自己的小秘密和自己的内心深处的真实想法和价值观。

　　选择自我暴露可以让你很快的融入到新的环境中，但是在我们自我暴露的时候也要明确的知道一点就是自我暴露要有自己的分寸感。

　　刚到一个新的环境中去确实是可以让你和同事产生共鸣和话题，但是那并不代表着我们需要过度的暴露自己的秘密。在还没有足够的把握的时候，我们可以谈论的内容只是你喜欢打篮球或者踢足球亦或是打游戏等等

　　等到你可以了解到那些新的人是可以和自己有话聊的，这个时候你可以得到一些同时的认可或者说知道一些你的心理活动的等等。

　　而一些必要的时候或者在一些小团体中你可以暴露一些你以前的工作经历或者社会关系等比较重要比较隐私的一些事情，可以让你找到一两个值得信任的朋友，让你的交际圈变得更广。

　　至于最深层次的暴露一般是在最亲密的家人恋人之间来暴露，不会轻易地在职场中达到这个地步。

　　自我暴露一定要把握好度，否则相信谁也不会和一个刚认识就和你谈论国家大事以及自己各种生活经历的人深交，这样会给人一种自来熟，甚至会产生一种厌烦感!希望这些简单的建议可以缓解你的一点点焦虑。