如果在日常生活中面对焦虑的时候可以自己调节就是没有关系的，适当的焦虑还会给人带来压力，但是如果在感觉到焦虑的时候出现了头晕，胸闷和呼吸困难等不适的症状，就要引起足够的重视了。焦虑症实际上是一个危害患者身心健康的神经官能症。

　　焦虑症的具体危害：

　　1、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

　　2、疲乏轻生：焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。而且也难以集中精力和正常思维。总是感觉身心疲乏，严重的甚至出现自杀的念头。

　　3、躯体症状：常常伴有连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

　　4、反复发作：有些患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。