紧张性头痛吃什么好呢?头痛是很多人有的毛病，特别是紧张性的头痛那就更为普遍了。当我们出现头痛的情况，很大的概率是患上了紧张性头痛。我们可以在生活中合理运用一些方式来改善头痛，比如说饮食方面，有助于缓解我们的头痛症状。那么得了紧张性头痛吃什么好呢？

　　紧张性头痛饮食宜：

　　宜吃食物：
       1.土豆

　　理由：含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

　　食用建议：

　　吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。

　　2.西瓜

　　理由：西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，西瓜能预防头痛。

　　食用建议：未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。

　　3.全麦面包

　　理由：富含碳水化合物，头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，补充能量

　　食用建议：可以早餐当做主食食用

　　紧张性头痛吃什么好呢?南京神康医院温馨提示，日常生活中可以多吃些土豆，西瓜，全麦面包等，忌吃：辣椒，猪皮，咖啡等食物。希望广大朋友能够及时关注的自己的健康，积极采取措施应对。