头痛想必生活中很多人经常遇到，也有些人也会伴随着头痛偏恶心的症状， 给生活或者工作带来了很大的影响。那头痛偏恶心怎么办呢?偏头痛的症状有哪些以及原因是什么?我们就来详细的来介绍吧！
用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止 痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一 。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头 痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部 的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴 、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃 一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、 “正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为 它本身还有降压的功能。
保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这 一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如 果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦 这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气， 避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻 气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
让颈椎保持轻松
颈椎放松的状态很重要，如果长时间在紧张的状态下，很容易导致头痛不舒 服。所以建议大家在平常的工作中，能够多活动颈椎或者多站起来走动，放 松和活动一下肩膀和脖子。
远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡 、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人 ，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。
偏头痛症状
1、偏头痛前有视物模糊，畏光，眼前见于闪光或火花，眼胀，偏盲等先兆 症状，持续数分钟到半小时左右，这是偏头痛的症状表现。
2、偏头痛的症状表现还可以为反复发作一侧或双侧头痛，以额颞部为主， 亦可扩展为全头痛。偏头痛患者可呈跳动性痛、钝痛或现刺痛。
3、一次偏头痛的发作持续数小时到数日。每日或数日发作一次，这也是偏 头痛的症状表现。
4、偏头痛患者还可伴恶心呕吐，常畏光闭目流泪，喜静卧暗室。部分偏头 痛患者面部潮红，出汗，血压升高或降低。
偏头痛的原因
1、天气过热：当温度升高时，头疼情况会大幅度增加。这时我们可以到阴 凉的地方暂时缓解一下这样的情况，避免到高温环境下。
2、气味过浓：即使好闻的气味，浓度过高也会引发偏头疼，如油漆、粉尘 、香水和某些花。
3、头饰不当：如果马尾辫梳得过紧，会对头皮施加压力从而引发头疼。头 巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落 。
4、运动强度过高：体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从 而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。所以要保持强度适中的运 动，例如散步，当你的双臂前后摆动，会让肩颈肌肉得到放松，从而减轻头 疼。
5、不良体态：包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的 位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
6、奶酪、红酒、冷荤菜：奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺， 食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺，不应过量食 用。
7、漏掉一顿饭：当你感觉饿的同时，血糖会降低这也是造成头痛的原因。 所以我们要保持良好的饮食规律，注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互 搭配的食物，同时还要及时补水。
8、咖啡因：适量饮用咖啡不仅对身体有益，而且很多用来治疗头疼的药物 中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡，就会引发头疼。
偏头痛恶心怎么办？事实上，头痛与我们的生活习惯，身体素质等息息相关 。小编建议我们可以好好的睡一觉，让自己能有完整的精神状态。
