很多患有抑郁症的朋友出现了浑身疼痛，情绪低落，失眠，食欲减退的症状，严重甚至出现了自杀的念头和行为。抑郁症作为一种常见的心理障碍疾病，带来的伤害是巨大的，目前已经成为一种重要的公共健康问题。那么抑郁症的前兆有哪些呢？具体表现有哪些？

 

 

 

 

　　可以重点关注以下信号：

 

　　（1） 生活规律突然改变。 比如原本是每天睡9个小时，现在要么睡得过多，一睡就是13个小时；要么睡得过少，每天只睡2-3个小时。再比如，暴饮暴食等等。

 

　　（2） 人际交往的改变。比如，原本活泼开朗喜欢聚会的人，连续一段时间找借口回避社交，老是一个人待着。

 

　　（3） 口头禅的改变。更多地使用“我”而不是“我们”，使用更多消极词汇，常用一些绝对性的用词。比如，“我肯定是个失败的人。”（背后的科学原理：抑郁倾向的人，注意力重点放在自己身上，所以会经常说我，而不太会关注别人；带着有色眼镜，对自己和世界的看法偏负面；习惯非黑即白的思维方式，容易全盘否定）

 

　　简单地说：抑郁症的前兆包括抑郁心境、兴趣或快感缺乏、体重减轻、失眠、精神运动兴奋或迟缓、疲劳无精力、无价值或负罪感、无法思维或集中注意力、反复出现死或自杀念头、自杀的企图或计划。

 

　　如果出现以上的症状，那就很有可能是患上抑郁症，抑郁症首要是意识上的转变，丢掉一切错误的东西，学习正确的东西，抓住机会治愈，相信早晚会痊愈的。