即使现在大环境下面有越来越多的人已经开始理解抑郁症的人，但是还是会有很多人觉得抑郁症是一种精神上面的疾病，患有抑郁正还是不光彩的事情，但是你要知道得了抑郁症也不丢人，这不代表脆弱或者矫情，抑郁症目前主要以抗抑郁药物治疗为主，辅以心理治疗或是物理治疗。经过正规的治疗，抑郁症多能得到有效的缓解。

　　1. 我感觉心情持续低落很久了，怀疑自己得了抑郁症，我该怎么办?

　　回答：如果发现自己疑似存在心理问题，建议您尽快的去看医生。

　　2.被医生诊断“抑郁症”了，我有些不知所措。我该怎么办?

　　回答：患者接受治疗时，务必听从精神科医生的指导，按时用药，不要自己任意使用，也不要自行减药停药。

　　3.患上“抑郁症”了，已经吃药治疗了，我还能回归正常的生活吗?

　　回答：通过规范的治疗，绝大部分患者可获得症状的治愈或减轻，回归正常的工作、学习和生活。作为患者，要以平常心面对疾病，保持积极心态，勇敢面对疾病。

　　4.得了“抑郁症”，不想吃药，跑步治疗行吗?

　　回答：抑郁是一种全身性疾病，影响整个身体。除药物治疗外，抑郁障碍的心理治疗方法有认知行为治疗、人际心理治疗、行为治疗(如行为激活)、精神分析治疗等;物理治疗有无抽搐电休克治疗( MECT )治疗、经颅磁刺激治疗等;还有其他治疗方法如光照治疗、运动疗法等。抑郁症的具体治疗方案要个体化，需要医生根据您的具体病情制定。对于严重的抑郁症患者，单纯的运动就毫无意义了，必须配合药物的治疗。