今年的疫情期间,人们越发的感觉到了人体自身免疫力的重要性,同时也有一个很多人认可的说法:睡好觉等于有一个好的免疫力,这个说法也是有......
很多人在面对失眠的时候,一般情况下首先想到的就是吃药。利用安眠药等类似帮助睡眠的药物让自己不再失眠,但是一段时间下来就会出现一些意......
安眠药令人存疑的安全性引起了很多人医生和相关研究人员的的关注,加利福尼亚大学的丹尼尔克里普克医生和他的团队在这方面进行过深入的研究......
3月21日是世界睡眠日。由于2020年新型冠状病毒肺炎的爆发很多人被迫宅在家。对于长期失眠的人来说,有了充足的来调整自己的睡眠。很多人的睡......
常作恶梦代表睡眠阶段只有进入到浅层睡眠,长久下来会对健康造成影响。所以饮食上建议摄取含有可以稳定神经的营养素:......
1、健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易......
在失眠的时候我们很多时候都会出现病急乱投医的状况,会轻易地相信一些坊间流传的小偏方,或者去尝试广告上宣传的一些药物,但是过分依赖各......
很多人也许还没有听说过关于谷维素,但是在失眠的人那里这个东西已经成了解决失眠问题的新希望。谷维素是从米糠油,胚芽油等谷物油脂中提取......
很多人在失眠的时候会想办法解决,但是又不敢轻易地尝试安眠药。年来,褪黑素作为保健品进入市场,曾被认为是安全、有效的促睡眠物质,加上......