扫码关注公众号南京神康心理医院心理援助热线
心理援助热线:400-1879120
  • 失眠
  • 抑郁
  • 头晕
  • 头痛
  • 安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性
      160次浏览  时间:2021-11-26

      安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性,失眠问题在当前社会中愈发的明显,越来越多的朋友因此备受痛苦艰难,有时候人们可能就会选择吃药来帮助睡眠,但是要是都是有一定的依赖性的,前期效果好,但是一停药就会犯病,会产生耐药性,为此,用药要慎重,一定要遵循科学规定服用才行。

      有的人经常凌晨1点还没睡着;

      有的人总是半夜2点醒来就很难再入梦乡;

      甚至有的人辗转反侧、彻夜难眠,直到天亮……

      如果失眠已经影响到我们日间的工作和生活,经过心理治疗,以及饮食、运动等调整,睡眠依然不能得到改善,可能我们就需要用一些安眠药来对症治疗。

      但是,许多患者都担心“一旦吃上就停不下来”从而对安眠药产生抗拒心理。安眠药真的会上瘾,越吃越重吗?停掉安眠药就会睡不好吗?

      这个问题的答案是:不会!不要听人以讹传讹,把安眠药当成洪水猛兽,而长期强忍失眠的痛苦,造成更严重的身心伤害。在医师的指示下,正确使用安眠药,不仅不会上瘾,将来绝对可以停药。失眠有哪些症状

      很多患者对于安眠药是又爱又恨,安眠药会对脑产生抑制作用,诱导入睡或加深睡眠。如果身体已经习惯在夜晚有外来的化学物质改善睡眠,一旦不服用药物,尤其是突然停药,大多数人会产生“反弹性失眠”的现象,甚至出现比吃药之前睡得更不好的状态。

      还有就是,很多人减药的时候高度关注自己的情况,导致不能放松,也会加重睡眠问题。但这并不是长期现象,只要身体健康,大脑是可以逐步调整回来。用平常心去对待,使用合适的方法调节,忍受一阵子,身体就会逐步恢复对睡眠的调节能力,睡眠也会逐渐恢复正常水平。

      01隔日停药法

      一些病情较轻的失眠患者,吃一颗药就能维持两三天,他们往往是隔1~2天吃一次药。医学上有“药物假日”这一说法,每周选择一天给药物“放假”,如果情况稳定,增加“放假”时间,比如原来是周末停药,现在可以选定每周的2~3天停药,循序渐进,直到完全停药。

      02渐减法

      经过治疗后,如果你的失眠不像之前那么严重了,可以采取这种方法。先减1/4的药量,1~2周后要是情况稳定,再减1/4,直到完全停药,一般需要1~2个月时间。减药过程中,一旦睡眠状况又不好了,要恢复到上一个用药剂量,之后视病情波动决定是否继续减药。

      03替代法

      对于一些长期用药的失眠患者,在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后,为了防止药物依赖和保证疗效,可以采用替代法也称交叉用药法来调整用药方案。先减去常用安眠药一半的量,另一半改为其他安眠药,如果睡眠状况不错,继续减少常用药的剂量,直到完全替代

      安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性,如果失眠情况比较严重的话,是需要配合一定的安眠类药物辅助治疗的,但可以根据上面几种方法来慢慢减少药量,而不是直接停用,这样风险比较大,容易导致失眠加重、

    << 上一篇:南京失眠的治疗方法有哪些 下一篇:没有了 >>