睡不着觉并不代表就是出现了失眠症情况，判断疾病都是有一定的标准的，如果是偶尔性的失眠睡不着觉这些都是正常的，若是持续很长一段时间都是入睡困难睡眠状况不佳的话，可考虑是出现了失眠情况，那么具体，南京失眠的判断方法有哪些呢?下面就一起来看看吧、

　　1、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

　　2、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　3、睡眠时间紊乱：有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

　　4、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　5、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　南京失眠的判断方法有哪些?大家可以从睡眠时间、睡眠状态、病症表现、行为躯体特征等方面方法综合来判断是否出现了失眠情况，当然也可到医院做仪器检测，这样会更加精准帮助查明原因，这样也能更好的应对失眠问题。