在生活中大部分的人的心里并不会认为失眠是一种疾病，即使失眠是会对他们的生活造成严重的影响。失眠目前作为我国高发的疾病之一，在日常生活中，很多人深受失眠的困扰。但是大部分的人并不认为失眠属于疾病范围，这种观点会直接影响对失眠的最佳治疗时间。有一些长期失眠的患者，会给身体带来很严重的后果，如心悸、胸闷、血压高、精神失常等。那么，治疗失眠最有效的方法有哪些呢，下面可以为大家简单介绍一下，请看以下介绍。

　　治疗失眠最有效的方法如下：

　　1、对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

　　2、除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。

　　3、目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。一般的治疗推荐：艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆、艾司唑仑，氟西泮、夸西泮、替马西泮、三唑仑、阿普唑仑、氯氮卓、地西伴、劳拉西伴、咪哒唑仑，唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎来普隆雷美尔通、特斯美尔通、阿戈美拉汀、三环类抗抑郁药物、选择性5-色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制、小剂量米氮平、小剂量曲唑酮。所以建议在治疗失眠用药必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。

　　4、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　治疗失眠最有效的方法有哪些呢，看到这里，大家有没有一些了解了呢，希望可以帮到大家。大家在平时的生活中，应当多多注意失眠这类疾病的预防。在有失眠症状的患者，应当及时去正规医院就诊，听从医生叮嘱，要积极配合治疗，不要错估最佳的治疗时间。